ksiazka

7 kroków do szczupłej sylwetki

Po zapisaniu się na mój newsletter otrzymasz na swoją skrzynkę pocztową darmowy e-book

Mój kawałek internetu

O mnie

Jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalnosci fitness, trenerem personalnym, doradcą dietetycznym i szkoleniowcem fitness z ponad 15-letnim stazem.

Stacjonuje na śląsku gdzie mieszkam i pracuje. Przez te wszystkie lata pomagalem niezliczonej ilości osób w pracy nad ich wymarzoną sylwetką w Polsce a wcześniej zagranicą (zarówno jesli chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej, jak i budowę masy mięśniowej) w podejściu indywidualnym oraz podczas zajęć grupowych, czasem trenując nawet 300 osób na raz.

Więcej o mnie

W czym mogę Ci pomóc?

W czym mogę Ci pomóc?

dumbbell
Trening
clipboard
Dieta
timer
Motywacja
ksiazka

7 kroków do szczupłej sylwetki

Po zapisaniu się na mój newsletter otrzymasz na swoją skrzynkę pocztową darmowy e-book



Projekt FitMafia

Motywacja | Dieta | Trening

Grupa dla wszystkich, których interesuje Odchudzanie, Dieta, Trening, Motywacja do ćwiczeń, tych którzy chcieliby zmienić swoją sylwetkę pod okiem Łukasza Choińskiego w miłej, przyjaznej i wspierającej atmosferze! Stale powiększająca się społeczność to coś więcej niż cyferki.

Przekonaj się i dołącz!

Projekt FitMafia

Motywacja | Dieta | Trening

Grupa dla wszystkich, których interesuje Odchudzanie, Dieta, Trening, Motywacja do ćwiczeń, tych którzy chcieliby zmienić swoją sylwetkę pod okiem Łukasza Choińskiego w miłej, przyjaznej i wspierającej atmosferze! Stale powiększająca się społeczność to coś więcej niż cyferki.

Przekonaj się i dołącz!

Blog

Dieta

DIETA 1000 kcal…

Jak ma się niska podaż kalorii w diecie do odchudzania i o co w tym tak na prawdę chodzi? Jak wszyscy doskonale wiemy, aby zrzucić kilka kilogramów potrzebujemy do tego uzyskać ujemny bilans energetyczny w naszym organizmie. Stan ten wywołuje się w dwojaki sposób. Można wywołać go odpowiednio regulując podaż kalorii z zewnątrz (czyli inaczej…

Czytaj więcej

Sprawdź moje media społecznościowe!